Tai Chi
Yin und Yang
Tai Chi beschreibt den ungestörten harmonischen Fluss an Körperenergie und verbindet Choreographie und Selbstverteidigung. Es fördert Selbstbewusstsein und die Harmonie der Seele.
Kurstermin: Mittwochs von 19 -20 Uhr
Der neue Kurs beginnt am 10.08.22
Pilates
Übungen für eine gute Haltung und eine schöne Figur !
Pilates ist ein Ganzkörpertraining das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert.
Kurstermin: Dienstags von 17 – 18 Uhr und freitags von 8:30 – 9:30 Uhr
Pilates fand bereits vor den Ferien 1x statt und Pilates am Morgen startet am 19.8.22
Step-Aerobic
Schon fast ein Klassiker für Herz, Beine und Po.
Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining mit Musik und rund um den „Stepper“, zur Steigerung der Ausdauer.
Kurstermin: Donnerstags von 17 – 18 Uhr im Winter von 16 – 17 Uhr.
Kursbeginn am 18.8.22
Latin Dance
Heiße Rhythmen und Leidenschaft
Latin Dance kombiniert schnelle und langsame Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte und fördern den Muskelaufbau.
Kurstermin: Dienstags von 18 – 19 Uhr
Starttermin ist der 16.8.22
Lass dich von unseren Kurstrainern mitreisen und erlebe ein unbeschreibliches Trainingsgefühl mit einzigartiger Gruppendynamik. Egal ob anspannen, entspannen oder zur Musik bewegen.
