Pilates
Übungen für eine gute Haltung und eine schöne Figur !
Pilates ist ein Ganzkörpertraining das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert.
Kurstermin: Dienstags von 17-18 Uhr und freitags von 8:30-9:30 Uhr
Pilates läuft seit dem 5.10.20 und Pilates am Morgen startet am 19.11.21
Step-Aerobic
Schon fast ein Klassiker für Herz, Beine und Po.
Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining zur Musik mit dem „Stepper“.
Kurstermin: Donnerstags von 17-18 Uhr im Winter von 16-17 Uhr
Kursbeginn am 18.11.21
Latin Dance
Heiße Rhythmen und Leidenschaft
Latin Dance kombiniert schnelle und langsame Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte und fördern den Muskelaufbau.
Kurstermin: Dienstags von 18-19 Uhr
Starttermin ist der 19.10.21
YOGA
Meditativ und entspannend
Es werden sanfte Bewegungsabläufe mit Entspannungs- und Atemübungen kombiniert. Der Geist kommt zur Ruhe. So lässt sich der Alltag wieder positiver gestalten.
Kurstermin: Mittwochs von 19-20 Uhr
Der neue Kurs beginnt am 27.10.21
