Stärke deine Abwehrkräfte durch Bewegung in der Natur. Die Ansteckungsgefahr durch Corona ist gering und die Bewegung hält dich fit. Draußen sein in natürlicher Umgebung baut Stress ab, macht gelassen und kreativ. Die GTG erweitert ihr Outdoor Programm mit einem Lauftreff und einem Nordic Walking Grundkurs.
Lauftreff
Findet wegen Corona Lockdown nicht statt.
Der Lauftreff richtet sich an Läuferinnen und Läufer mit Vorerfahrung und Wiedereinsteiger! Vermittelt werden unter anderem Lauf- und Atemtechnik und das Training bei gesunder Pulsfrequenz. Wer 30 Minuten ohne Gehpause laufen kann, ist für den Lauftreff gut vorbereitet. Ziel ist es die individuelle Ausdauer auszubauen.
Wenn ihr Lust habt neue Leute kennen zu lernen und in der dunklen Jahreszeit nicht mehr alleine trainieren wollt, zieht die Laufschuhe an und kommt donnerstags um 18 Uhr für eine Stunde zur Turnhalle, Einsteinstraße 35-37. Meldet euch vorher bei Sonja Döring an. Für alle Mitglieder und die es werden wollen findet der erste Lauftreff am 29. Oktober statt.
Nordic Walking Grundkurs
Findet wegen Corona Lockdown nicht statt.
Ist für alle, die Nordic Walken von Grund auf erlernen oder ihre Technik verbessern möchten. Denn Nordic Walking mit der ALFA-Technik ist mehr als Gehen mit Stöcken. Mit der richtigen Stocktechnik werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet sowie die Muskelpartien des Oberkörpers aufgebaut.
Die Nordic Walking Instruktorin Cornelia Franck bietet die ALFA-Technik in 5 Trainingseinheiten à 90 Minuten an. Die Kursgebühr mit Technikschulung inclusive Leihstöcken beträgt für Mitglieder der GTG Kirchheim 15 € und für Nichtmitglieder 35 €.
Start ist der 24. Oktober um 11 Uhr am ebenfalls am Parkplatz Turnhalle, Einsteinstraße 35-37. Die telefonische Anmeldung erfolgt bei Cornelia Franck, Nordic Walking Instruktorin.
…. Anfangen, mitmachen, dabei sein!
Jetzt kommst du ….
Erscheint bitte mit Mund-Nasen-Schutz am Treffpunkt und haltet einen Abstand von 1,5 Meter damit du und die Menschen in deinem Umfeld bestens geschützt sind.
Der Feierabend-Walking Treff montags um 18 Uhr und der Gute Morgen- Walking Treff dienstags um 8.30 Uhr finden mit Cornelia Franck wöchentlich statt.
