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Tai Chi
Yin und Yan
Tai Chi beschreibt den ungestörten harmonischen Fluss an Körperenergie und verbindet Choreographie und Selbstverteidigung. Es fördert Selbstbewusstsein und die Harmonie der Seele.
Kurstermin: Mittwochs von 19 -20 Uhr. Der neue Kurs beginnt am 26.10.22
Step-Aerobic
Schon fast ein Klassiker für Herz, Beine und Po.
Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining zur Musik mit dem „Stepper“.
Kurstermin: Donnerstags von 17 – 18 Uhr im Winter von 16 – 17 Uhr. Start 17.11.22
Ab dem 27.10.22 wieder um 16 Uhr
Pilates
Übungen für eine gute Haltung und eine schöne Figur !
Pilates ist ein Ganzkörpertraining das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert.
Kurstermin: Dienstags von 17 – 18 Uhr und freitags von 8:30 – 9:30 Uhr. Pilates läuft seit dem 11.10.22 und Pilates am Morgen beginnt am 28.10.22
Latin Dance
Heiße Rhythmen und Leidenschaft
Latin Dance kombiniert schnelle und langsame Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte und fördern den Muskelaufbau.
Kurstermin: Dienstags von 18 – 19 Uhr. Starttermin ist der 8.11.22
Eigenverantwortung übernehmen, sich selbst und andere möglichst keiner unangemessenen Infektionsgefahr aussetzen nur so bleibt der Sportbetrieb möglich.
