Tai Chi
Yin und Yang
Tai Chi verbessert Haltung und Gleichgewicht, hilft bei Stressabbau und kräftigt den gesamten Bewegungsapparat. Geeignet ist Tai Chi grundsätzlich bis ins hohe Alter.
Kurstermin: Mittwochs von 19 -20 Uhr
Der neue Kurs beginnt am 22.3.23
Latin Dance
Heiße Rhythmen und Leidenschaft
Latin Dance ist ein Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt – ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitnessprogramm.
Kurstermin: Dienstags von 18 – 19 Uhr
Starttermin ist der 28.3.23
Step-Aerobic
Schon fast ein Klassiker für Herz, Beine und Po.
Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining zur Musik mit dem „Stepper“.
Kurstermin: Donnerstags von 17 – 18 Uhr im Winter von 16 – 17 Uhr
Kursbeginn am 20.4.23
Pilates
Übungen für eine gute Haltung und eine schöne Figur !
Pilates ist ein Ganzkörpertraining das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert.
Kurstermin: Dienstags von 17 – 18 Uhr und freitags von 8:30 – 9:30 Uhr
Pilates startete am 7.3.23 und Pilates am Morgen am 17.3.23
