Pilates

Übungen für eine gute Haltung und eine schöne Figur !

Pilates startet am 29. Mai und Pilates am Morgen am 1. Juni.

PILATES ist ein Ganzkörper-Training, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert – alles in harmonischen, fließenden Bewegungen. Es ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist! Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung ohne sie zu belasten.

Kurstermin: Dienstag von 17 -18  Uhr und Freitag von 9 – 10 Uhr                       

Step-Aerobic

Schon fast ein Klassiker für Herz, Beine und Po

Kursbeginn am 5. Juli 2018

• ist ein Ausdauertraining
• geht auf und um die variable Plattform herum
• insbesondere werden Po und Beine trainiert
• fördert die KOORDINATION
• ist ein Muss für jeden, der es liebt, sich auf Musik zu bewegen

Kurstermin:   Donnerstag von 16 – 17 Uhr

Latin Dance

Heiße Rhythmen und Leidenschaft

Neuer Kurs startet am 19. Juni 2018

Latindance-Training kombiniert schnelle und langsame Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau in Po, Beinen, Armen, Körpermitte und Bauchmuskeln fördern. Hier wird getanzt, gelacht und natürlich auch viele Kalorien verbrannt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-Programm: Latin Dance!

Kurstermin:      Dienstag von 18 – 19 Uhr

Sei dabei und steige in eine neue Form der Fitness!                                              Information und Anmeldung bei Miriam Milic Tel.: 02253/543300

Ort:                     Turnhalle Kirchheim, Einsteinstrasse
Kurslaufzeit:       8 Einheiten à 60 Minuten  

Kosten:               Mitglieder der GTG 15 €; Nichtmitglieder 35 €