Tai Chi
Yin und Yang
Tai Chi beschreibt den ungestörten harmonischen Fluss an Körperenergie und verbindet Choreographie und Selbstverteidigung. Es fördert Selbstbewusstsein und die Harmonie der Seele.
Kurstermin: Mittwochs von 19 -20 Uhr
Der neue Kurs beginnt am 9.02.22
Pilates
Übungen für eine gute Haltung und eine schöne Figur !
Pilates ist ein Ganzkörpertraining das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert.
Kurstermin: Dienstags von 17 – 18 Uhr und freitags von 8:30 – 9:30 Uhr
Pilates startet am 15.2.22 und Pilates am Morgen am 11.2.22
Step-Aerobic
Schon fast ein Klassiker für Herz, Beine und Po.
Ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining zur Musik mit dem „Stepper“.
Kurstermin: Donnerstags von 17 – 18 Uhr im Winter von 16 – 17 Uhr
Kursbeginn am 10.2.22
Latin Dance
Heiße Rhythmen und Leidenschaft
Latin Dance kombiniert schnelle und langsame Rhythmen der lateinamerikanischen und internationalen Musik. Die Tanzbewegungen sind einfach zu erlernende Schritte und fördern den Muskelaufbau.
Kurstermin: Dienstags von 18 – 19 Uhr
Starttermin ist der 22.2.22
